Тем, кто занимается в «Империи Фитнеса» больше года, не стоит объяснять, что такое «Время перемен». Эта акция уже дважды произвела настоящий фурор в сети в 2010 и 2011 годах. Из многочисленных участников выбиралась десятка победителей, результаты которых заставили поверить даже скептиков в то, что при сильном желании и работе над собой возможно всё!

Что же такое «Время перемен»? Это акция, помогающая посетителям «Империи Фитнеса» изменить себя, достичь фантастических результатов в совершенствовании своей внешности, а затем поменять свою жизнь.

Кто сказал, что поздно? Кто сказал, что нельзя сбросить 20 кг и выглядеть намного стройнее и моложе? Многие посетители клубов сети «Империя Фитнеса»-участники «Времени перемен» добились этого в 2010 и 2011 годах. У вас есть шанс сделать это сейчас!

Участвуя в акции «Время перемен-2012», вы можете не только обрести желаемую внешность, но и получить прекрасный подарок. Участник, чьи результаты будут признаны лучшими, награждается путевкой на двоих на заграничный курорт и денежным призом в 100 000 рублей. Участники, занявшие 2-е и 3-е места, получат ценные подарки.

У каждого, кто приобрел или продлил карту на персональный тренинг до 15 февраля, есть возможность стать участником акции. Сначала тренер измеряет ваши антропометрические данные, фотографирует текущую ситуацию. Менеджер клуба выдает старт-лист, где и указываются ваши данные и цели. Их вы определяете в самом начале участия в акции. Например, «сбросить 10 кг», «уменьшить объем талии на 15 см», «улучшить мышечный тонус» и т. д. Вы ставите цель, а ваш персональный тренер помогает вам прийти к ней быстро, без негативных последствий, и, конечно, с удовольствием.

Далее старт-лист заполняет ваш тренер. И начинается тяжелая, но очень полезная работа. Персональные тренеры сети разработают для вас программу занятий с учетом вашей повседневной активности, возраста, физиологических особенностей и главное – результата, которого вы желаете достичь. Практика показывает, что при честном труде и упорстве участники акции достигают гораздо большего, чем ожидали. Удивление и комплименты близких и друзей, обретение уверенности в себе и, конечно, укрепление здоровья – пожалуй, самые веские причины, чтобы начать свое «Время перемен»!

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Даже самые великие спортсмены не обходятся без персонального тренера!

 Прежде чем отправится в путь за желанной фигурой, необходимо учесть несколько важных аспектов. Во-первых, мало просто любить фитнес – нужно также верить в абсолютную достижимость любых целей. Во-вторых, следует понимать, каких конкретных результатов мы хотим добиться, и выбрать нужные направления тренировок. А в-третьих, следует уяснить, что занятия в тренажерном зале являются неотъемлемой частью настоящего фитнеса. И лучше всего – занятия с персональным тренером, поскольку среди любителей фитнеса не так уж много людей с характером, способных на самостоятельные последовательные усилия.

Персональный тренер – это квалифицированный профессионал фитнеса, который специализируется в различных областях, таких, например, как снижение веса, реабилитация после травм, особенности спортивной деятельности, повышение уровня общей физической подготовки, оптимизация питания и развитие гибкости. Только персональный тренер способен учесть индивидуальные особенности и физические данные каждого конкретного клиента и составить программу тренировок, которая в итоге даст максимально положительные результаты.

Каждому хорошо известно, что в жизни бывают разные дни: иногда мы чувствуем себя бодро, готовы к подвигам и находимся в хорошей физической форме, а иногда апатично ощущаем слабость и разбитость. Задача персонального тренера – учитывать все аспекты и отличать усталость от простого нежелания прилагать усилия, хорошее настроение – от перевозбуждения, связанного с утомлением, и, соответственно,  проводить тренировку, учитывая состояние подопечного на данный момент. Тренер проконтролирует технику выполнения упражнений и правильное дыхание, подскажет, какие мышцы нужно нагрузить больше, а какие расслабить. 

Одна из главных задач персонального тренера при составлении и проведении тренировок – мотивировать клиента. Ведь далеко не просто поставить себе цель регулярно тренироваться и самоотверженно идти к ней. То захочется в кино с друзьями, то завернуть в уютное кафе, а то и вовсе поваляться дома на диване, пропустив тренировку. Занимаясь с персональным тренером, не удастся нарушить последовательность и регулярность занятий – понимание того, что тебя ждут, рождает чувство ответственности и организует.

Хороший персональный тренер постоянно придерживается в своей работе нескольких правил: не навреди, укрепи, оздорови и подходи к клиенту индивидуально. Соблюдение этих правил всегда дает положительный результат – тот, кто решил заниматься по индивидуальной программе, будет чувствовать заботу, поддержку и одобрение своего тренера, и такая взаимосвязь ни за что не позволит перечеркнуть совместные благие начинания. А поскольку человеческая природа не ограничивается мускулами, сосудами, нервными окончаниями и прочими анатомическими особенностями, одним из наиболее существенных моментов персонального тренинга является общение. Каждый клиент – прежде всего,  личность, с собственным характером, мыслями, чувствами, переживаниями и радостями. А персональный тренер – это, в каком-то смысле, доверенное лицо, он всегда готов общаться, выслушать и поддержать. Кстати, персональный тренинг ни в коем случае не умаляет достоинства групповых классов, особенно если кому-то нравится быть в коллективе и ощущать некий командный дух. Но, несмотря на высочайший профессионализм инструкторов групповых программ, там можно рассчитывать только на определенную долю внимания к себе, тогда как персональный тренер – целиком и полностью в распоряжении клиента. К тому же всегда можно установить для занятий индивидуальный, наиболее удобный и оптимальный график, который при необходимости будет легко скорректировать. 

Несколько  неоспоримых преимуществ персонального тренинга:

Когда нужны персональные тренировки?

Новая тренировочная программа. Осваивая новую тренировочную программу, Вы получите пользу от набранного опыта и знаний, чувство уверенности и безопасности в новых для Вас движениях, научитесь правильной методике.

Возвращение к физическим упражнениям. Персональные тренировки – это максимально безопасный и быстрый путь к достижению и повышению уровня физической формы, который Вы имели в прошлом.

Отсутствие роста результатов. Найти ошибки в тренировочной программе и помочь их исправить на практике – задача Вашего персонального тренера.

Падение уровня мотивации. Если не хочется тренироваться, но Вы полностью уверены, что физические упражнения для Вас необходимы, тренер поможет Вам.

Готовый комплекс. Для сохранения уже имеющейся физической формы тренер может составить комплекс с фиксированными нагрузками.

Спортсменам. Выполнение тренировочной программы, сфокусированной на достижение результатов в спорте, поднимет специальную подготовку на новый уровень.

Женщинам и девушкам. Для вас разработаны специальные методики тренировок, адаптированные к женскому организму. Каждая из вас неповторима – наши тренировки подчеркнут вашу индивидуальность и уникальность. Давайте вместе работать над вашей привлекательностью и сохранением жизненной энергии!

Реабилитация. Специальные тренировки с помощью методов физиотерапии и лечебной физкультуры помогут ускорить восстановление после травм. Полная бездеятельность или самодеятельность вряд ли позволят пройти после травмы реабилитацию в максимально быстрые сроки.

Радость и удовольствие. Мотивация, тренировки с партнером, новые задачи и свежие идеи для их решения внесут разнообразие на долгом пути достижения ваших целей.

Право выбора, умение формировать свою жизнь, самоуважение, верность себе и своей природе – это те ценности, к которым всегда стремился человек. Сегодня границы возможностей расширяются. Быть успешным и удачливым не всегда так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Иногда достаточно просто поверить в свои силы и начать ценить себя! Основная идея клубов «Империя Фитнеса» – поддержать эту веру, помочь новичкам начать занятия в тренажерном зале и сделать так, чтобы эти занятия продолжались долго, регулярно и систематично, а не носили сезонный характер. Борьба за качество тренировки – основной принцип работы клубов. Кроме того, разработаны схемы работы с клиентами, которые позволяют сотрудничать с персональным тренером за умеренную стоимость, что позволяет пользоваться этой услугой гораздо большему количеству людей с разным достатком. А главное – в «Империи Фитнеса» работают профессионалы своего дела, доброжелательные и всегда готовые к встрече с новыми, особенными и такими разными посетителями!