(495)580-3000
(495)580-3000
8-800-700-5444
Телефоны клубов
авторизация
Регистрация
Забыли пароль?

 


 

 


Спортзал
Собираем сумку
Разминка
Поведение в спортзале
Анатомический атлас для новичков
Тренировка
В процессе тренировки...
Что, если...
Как мне ...
После тренировки...
Питание
Отдельно - об анаболиках
 

наш опрос
Как вы оцениваете работу персонала в наших клубах?
Хорошо 
  38.60%  (4046)
Так себе 
  31.85%  (3339)
Плохо 
  29.55%  (3097)
Всего проголосовало: 10482
Другие опросы

 

 

 

 

Вместо вступления

 

Перечитав немалое количество чужих статей, я решил поделиться с начинающими собственным опытом и советами. Поскольку времени у меня мало, сочинять я буду постепенно, медленно и неуклонно. На этот труд меня подвигла достаточно стандартная и часто повторяющаяся ситуация: ко мне боком подходит кто-нибудь из коллег или просто знакомых и пониженным голосом (наверное, чтобы остальные не слышали) спрашивает: «Игорь, что мне нужно делать чтоб вот тут было, а тут, наоборот, усохло. А то - (на выбор) лето скоро, жена щиплется обидно, в бане неловко, спина чего-то болит, ну нужно же наконец и т.д.». В большинстве случаев дальше стадии разговора дело не идет, и мне просто жаль потраченных на объяснения времени и эмоций. Вот сведу все это в один файл, и - хотите пользуйтесь, хотите - нет!

Если же тебе неинтересно знакомиться с  моим опытом, советую обратиться к популярным книгам «
Думай» и «Думай-2» Стюарта МакРоберта, «Супертренинг» Майка Менцера, «Арнольд Шварценеггер рекомендует». И вообще - покопайся в «Книжках», там есть чем занять мысли.

Итак, по каким-то причинам ты решил видоизмениться. Мотивы для этого шага у всех разные, пусть этим занимаются психологи, копаться в чужих мозгах - не наше дело. Наше дело - обеспечить (раз уж взялись) информационную поддержку этого поступка. Процесс физического видоизменения индивидуума логически можно представить как последовательное решение ряда специфических социально-бытовых проблем. Я постараюсь представить эти проблемы и пути их решения в их естественной последовательности. Поскольку пишу это я все не за один присест, а в течение времени, стиль и настроение написанного будет меняться. И да простит мне читающий тот бред, в который меня иногда заносит. И прошу тебя, не воспринимай ниженаписанное как догму - читай, думай, пробуй, слушай товарищей...

Вот, примерно, тот самый ряд проблем, которые приходится решать в процессе видоизменения себя: